Yoga

Signifie ‘Union’ du corps et de l’esprit à l'Etre Suprême

Le yoga est l'une des sciences spirituelles les plus extraordinaires que l'humanité ait à jamais découverte. 

Il est comme un joyau, contenant de nombreuses facettes dont la lumière peut illuminer l'ensemble de nos vies avec une grande signification. Naissant en Inde il y a plus de cinq mille ans, il est l'une des rares traditions spirituelles qui ait maintenue un développement ininterrompu tout au long de son histoire. 

Comprenant tous les aspects de l'être humain et de la nature, il peut libérer toutes les aptitudes qui nous sont accessibles à la fois internes et externes.

Les méthodes yogiques couvrent tout le champ de notre existence – du physique, au sensoriel, de l’émotionnel au mental et spirituel à la plus haute réalisation du Soi. Il comprend toutes les méthodes d'enseignement supérieur de l'humanité - les postures physiques, les disciplines éthiques, contrôle de la respiration, des méthodes sensorielles, des affirmations et des visualisations, prières et mantras ainsi que de complexes disciplines méditatives.

Les 8 règles du Yoga

• YAMA

Ahimsa - La non-violence
Satya -  Vérité - la Vérité est Dieu - 4 péchés de la parole (l'abus, l'obscénité, la calomnie, porter au ridicule ce que les autres considèrent comme sacré)
Honnêteté
Gentillesse
Fanc parlé
Modération dans l'alimentation
Pureté du corps

•  NIYAMA

Sauca - Pureté -  dans le habitudes alimentaires et l’Esprit
Santosa - Contentement
Tapas - Austérité – se fixer un objectif -  auto-discipline
Svadhyaya - Etude de soi
Charité
Esprit de discernement

• ASANAS - Postures

Les Asanas apportent la stabilité, la santé et la légèreté des membres du corps.
Pour les réaliser, il faut seulement un lieu bien aéré, un tapis et de la détermination
Les Asanas ne sont pas des exercices de gymnastique, elles sont des postures. Elles garantissent un corps solide et élastique, sans être lié musculairement et gardent le corps libre de maladies.
Il Existe 8 400 000 asanas, 84 furent mentionnées par le dieu Shiva, 32 sont favorables et utiles pour l'humanité - 1 est la plus à l'importante des toutes, "Siddhasana" la pause « parfaite ».

•  PRANAYAMA - Respiration controlée par des exercices

"La vie du yogi n'est pas mesurée par le nombre de jours, mais par le nombre de ses respirations"

• PRATYAHARA - Contrôle des sens

L'esprit devient pur quand tous les désirs et les craintes sont annihilés
L'esprit, en vérité, est pour l'humanité la cause de l'esclavage et de la libération - il apporte la servitude, si il est liée à des objets de désir et la libération quand il est libre de tout objet.
Certaines personnes, penchant pour l'union de leurs sens avec l'objet de leurs désirs, préfèrent ce qui semble au premier abord doux comme le nectar, mais ne savent pas qu’à la fin, il sera amer comme du poison.

• DHARANA - Concentration

L'esprit est le produit de pensées qui sont difficiles à retenir parce qu’elles sont subtiles et volages. Une pensée qui est bien gardée par un esprit contrôlé apporte le bonheur.

• DHYANA - Méditation

• SAMADHI - Méditation profonde – le résultat ultime de toute ces étapes de préparation.

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Yoga means "Union" of the mind and the body with the Supreme Soul

Yoga is one of the most extraordinary spiritual sciences that mankind has ever discovered.

It is like a gem of great proportions, containing many facets whose light can illumine the whole of our lives with great meaning.

Going back over five thousand years, it is one of the few spiritual traditions that has maintained an unbroken development throughout history. Comprehending all aspects of the human being and the world of nature, it can unfold all the higher powers that are accessible to us both internally and externally

Yogic methods cover the entire field of our existence - from the physical, sensory, emotional, mental, and spiritual to the highest Self-realization.

It includes all methods of higher evolution in humanity - physical postures, ethical disciplines, breath control, sensory methods, affirmations and visualizations, prayer and mantra, and complex meditative disciplines.

Yoga understands the nature and interrelationship of the physical, subtle and formless universes into the boundless infinite beyond time and space, and shows us how these also exist within each human individual.

Astanga of Yoga

• YAMA

Ahimsa – Non violence
Satya – Truth – Truth is God – 4 sins of speech (abuse, obscenity, calumny, ridiculing what others hold sacred
Honesty
Kindness
Straight Forward
Moderation in diet
Purity of Body

• NIYAMA

Sauca – Purity – Good habits – Mind - Food
Santosa – Contentment
Tapas – austerity – goal driven – self discipline
Svadhyaya – Study of self
Charity
Discerning mind

• ASANAS

Asanas bring steadiness, health and lightness of limb.
To perform them, one needs only a airy place, a mat and determination
Asanas are not merely gymnastic exercices, they are postures. They secure a fine physic which is strong and elastic without being muscle-bound and they keep the body free of disease.

8 400 000 exist, 84 were mentionned by Lord Shiva, 32 are favourable and useful for humankind – 1 is the most import ”Siddhasana” The Devine pause.

• PRANAYAMA - Controlled breathing exercises

• PRATYAHARA- Control of the senses

The mind becomes pure when all desires and fears are annihilated
The mind, in truth, is for mankind the cause of bondage and liberation – it brings bondage if it is bound to objects of desire and liberation when it is free from objects
Others hankering for the union of their senses with the object of their desires, prefer that which at first seems sweet as nectar, but do not know that in the end it will be as bitter as poison.

•  DHARANA - Concentration

Mind is the product of thoughts which are difficult to restrain for they are subtle and fickle. A thought which is well guarded by a controlled mind brings happiness.

•  DHYANA - Meditation
• SAMADHI - Profound Meditation